Jakarta – Virus Corona merupakan virus yang menyerang sistem pernapasan, Bunda. Karena itu, selama masa pandemi Bunda perlu menjaga kesehatan paru-paru agar terhindar dari infeksi yang dapat menyebabkan sesak napas.
Selain meminum vitamin dan olahraga yang cukup, ada baiknya kesehatan paru-paru turut dijaga dengan minuman-minuman herbal, nih. Dengan meminum minuman herbal, Bunda jadi tak perlu takut akan kandungan yang ada di dalamnya. Ada berbagai resep minuman herbal yang bisa Bunda buat, lho. Cara membuatnya juga sangat mudah dan ternyata tak butuh banyak bahan.
Resep minuman sehat ala Rasulullah
Resep minuman sehat untuk kesehatan paru ala Rasulullah menjadi resep yang paling banyak dicari karena sangat ampuh dan berkhasiat, Bunda. Berikut ini resep dan cara membuatnya yang dirangkum dari buku Resep Sehat JSR 200 Resep Menyehatkan dr. Zaidul Akbar.
1. Minuman kunyit dan madu
Bahan:
- 1-2 ruas kunyit seukuran jempol orang dewasa
- 1/2 sdt lada hitam
- 1/2 – 1 jeruk nipis/lemon
- 300 – 400 ml air panas
- 3 helai daun mint
- Madu secukupnya
Cara membuat:
- Parut atau iris kunyit tipis-tipis. Seduh kunyit dan lada hitam dengan air panas.
- Setelah di seduh, rebus kedua bahan sebentar dengan api kecil hingga panas namun tidak mendidih, Bunda.
- Diamkan hingga hangat lalu saring.
- Tambahkan perasan jeruk dan madu.
- Ramuan kunyit dan madu buatan Bunda siap diminum selagi hangat.
Catatan: Selain menjaga kesehatan paru, ramuan ini juga bisa bantu infeksi paru seperti asma, bronkitis, dan pneumonia, Bunda.
2. Infused water jahe-daun mint
Bahan:
- 1 ruas jahe sebesar jempol orang dewasa
- 12 lembar daun mint
- 600 ml air panas
Cara membuat:
- Geprek jahe lalu masukkan ke dalam air panas dan daun mint.
- Infused water buatan Bunda siap diminum.
3. Minuman kunyit dan jahe
Bahan:
- 1 sdm kunyit bubuk
- 1 sdm jahe bubuk
- Air hangat secukupnya
Bahan tambahan:
- 1 sdm air jeruk nipis
- 1 sdm asam jawa
- Cara membuat:
- Masukkan jahe dan kunyit ke dalam gelas, Bunda. Kemudian tuangkan air hangat.
- Sebagai tambahan, Bunda bisa masukkan perasan jeruk nipis dan madu.
- Ramuan kunyit dan jahe untuk kesehatan paru Bunda siap diminum bersama keluarga.
